Percorsi di yoga online per i tuoi dipendenti
Scegli per i tuoi dipendenti un percorso di yoga tagliato sulle esigenze della tua azienda. In presenza o da remoto, basta un tappetino per iniziare a sperimentare da subito i benefici dello yoga per il tuo team: maggiore concentrazione, performance improvement, gestione dello stress, miglioramento della postura. Scopri le proposte disponibili e contattami per concordare insieme la formula più adatta al tuo ambiente di lavoro.
Yoga in azienda: come funziona?
pacchetti modulabili
L'offerta yoga corporate prevede un numero minimo di 1 lezione a settimana fruibile da casa in live streaming, con possibilità di aggiungere delle classi dal vivo in azienda (opzione disponibile su Roma). I pacchetti sono modulabili in termini di orario e numero di classi settimanali, a seconda delle esigenze specifiche dell'azienda.
classi in live streaming
Le lezioni si svolgono in live streaming tramite la piattaforma Zoom, con un'insegnante qualificata che si assicurerà che tutti pratichino in totale sicurezza e possano così trarre il massimo beneficio da ogni lezione. Su richiesta è possibile attivare pacchetti combinabili con opzioni anche in presenza.
coaching e mindfulness
E' possibile aggiungere ai pacchetti yoga di base delle sessioni di coaching 1:1 e meditazione di gruppo. Le tecniche di mindfulness sono particolarmente indicate per fornire degli strumenti che aiutino quotidianamente a gestire lo stress e migliorare la performance del team.
I benefici dello yoga al lavoro
concentrazione
gestione
dello stress
resilienza
miglioramento della postura
Chi sono
Mi chiamo Martina Carrubba e sono un'insegnante certificata RYT (Registered Yoga Teacher - Yoga Alliance International). Il mio obiettivo è fare in modo che i miei studenti comprendano come integrare lo yoga nella loro quotidianità al di là delle posizioni sul tappetino, al fine di meglio il rapporto con il corpo attraverso un lavoro integrato su forza, flessibilità e mobilità articolare, mindfulness e respirazione consapevole.
​