Weekly Sadhana
La tua routine di yoga settimanale
Prepara il tappetino, accendi una candela e inizia a praticare.
La Pratica Settimanale è un percorso pensato per chi desidera integrare lo yoga nella propria quotidianità, in modo semplice e autentico.
Ogni settimana riceverai una nuova lezione guidata, da praticare quando vuoi, tutte le volte che vuoi.
Le pratiche sono ispirate ai principi dell’Ayurveda e della stagionalità, per armonizzare corpo, mente e respiro con i ritmi naturali dell’anno.
Pratica settimanale
29
Ogni mese
Ogni lunedì riceverai una nuova pratica guidata, pensata per accompagnarti per tutta la settimana — da ripetere ogni giorno o nei momenti in cui senti il bisogno di ritrovare centratura e calma.
Valido fino all'annullamento
7 giorni di prova gratuita
Una nuova pratica ogni settimana, tutti i lunedì
Accesso immediato al momento dell'iscrizione
7 giorni di prova gratuita
Annulla quando vuoi
Cosa include
-
1 nuova lezione di yoga ogni settimana, inviata via mail ogni lunedì
-
Accesso immediato alla prima pratica appena ti iscrivi
-
Indicazioni tematiche stagionali, in linea con l’energia del momento
-
Sequenze adatte a tutti i livelli, da ripetere durante la settimana
-
Pranayama e momenti di introspezione per portare lo yoga anche fuori dal tappetino
-
Vuoi creare una routine di yoga sostenibile, che si adatti ai tuoi ritmi e ai tuoi tempi, senza stress né rigidità
-
Vuoi praticare con costanza ma non riesci a seguire corsi live: preferisci la flessibilità di una pratica registrata ad un corso con orari e giorni fissi
-
Senti il bisogno di ritrovare equilibrio, centratura e stabilità interiore, seguendo il flusso naturale delle stagioni e i principi dell’Ayurveda
-
Desideri riconnetterti al respiro e al corpo, imparando ad ascoltarli con consapevolezza e gentilezza
-
Vuoi dedicarti del tempo di qualità, sentirti più presente e radicata o radicato.
Ogni pratica è spiegata passo dopo passo, con una guida chiara e dolce che ti accompagna nel percorso settimana dopo settimana.