Pratica autunnale completa

Ogni mese, la pratica cambia al ritmo delle stagioni. L'osservazione della natura, l'ayurveda, la medicina tradizionale cinese e persino l'astrologia possono darci indicazioni utilissime sul lavoro energetico da portare nella nostra routine di yoga. In estate o in inverno, in autunno o in primavera, la pratica non può essere la stessa proprio perché, insieme alla natura che ciclicamente si evolve e si rigenera, gli stessi cicli impattano anche noi. Anche se non ce ne accorgiamo (perché i ritmi della società moderna ci vogliono sempre attivi e performanti allo stesso modo, estate e inverno!), questo impatto è reale e imparare a riconoscerlo può veramente fare la differenza per la nostra salute e il nostro benessere, fisico e spirituale.