Yoga 360
Un percorso che ti guida verso una pratica autentica e sicura, con il supporto e l'attenzione personalizzata che meriti. In presenza, online o entrambi: puoi scegliere tu la formula più adatta a te!
Yoga 360 è un corso di yoga ibrido, in cui potrai combinanare le lezioni in presenza con quelle in live streaming. Avrai poi accesso a un'area riservata in cui potrai esplorare tantissime pratiche in autonomia, scegliendo in base al tema e al focus della lezione. Il tutto con il mio costante supporto: la mia missione è far sì che lo yoga diventi la risorsa numero uno per il tuo benessere interiore.
Yoga 360 nasce per essere non un semplice serie di lezioni, ma percorso che ti sia di sostegno in ogni fase della tua vita.
Come ripeto costantemente ai miei allievi, lo yoga inizia sul tappetino e continua nella vita di tutti i giorni. Cosa intendo?
Che quello che impari praticando giorno dopo giorno te lo porti dietro come un piccolo scrigno prezioso pieno di strumenti utili a calmare la mente, ridurre i livelli di stress, affrontare con lucidità i momenti difficili.
Ma soprattutto, lo yoga ti insegna a stare nel momento presente, a togliere il pilota automatico e a godere di quelle piccole cose che nella frenesia del quotidiano finiscono per sfuggirci dalle mani.
Ho creato Yoga 360 per condividere con te quello scrigno che a me ha cambiato così in meglio la vita.
Perché Scegliere Yoga 360?
In un mondo pieno di corsi on-demand, ho scelto di darti qualcosa di diverso: Yoga 360 è un corso LIVE in cui puoi creare la tua formula personalizzata: in presenza, online o ibrida. In entrambi i casi, riceverai:
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Correzioni personalizzate per perfezionare la tua postura
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Supporto costante e guida immediata per evitare infortuni e migliorare la tua tecnica
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Feedback in tempo reale per superare i tuoi limiti in modo sicuro e consapevole
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Videocorso completo on demand sulle basi teoriche e pratiche dello yoga.
Se scegli la formula ibrida online+in presenza, avrai a disposizione anche un’area riservata dove avrai a disposizione tantissime lezioni registrate tra cui scegliere, per coltivare in autonomia anche la tua pratica personale.
La sala
Ci troviamo in Via dei Sabelli, nel cuore dello storico quartiere di San Lorenzo. Insieme agli allievi, l'abbiamo ribattezzata affettuosamente la "sala delle maraviglie", perché è un luogo unico nel quartiere dove si respira un'energia semplicemente perfetta per la pratica. La prima volta che l'ho vista, ho pensato: che sogno, poter insegnare qui. Non so se l'ho manifestato, ma sicuramente l'ho voluto. Era il posto giusto per ospitare non delle semplici lezioni, ma dei piccoli momenti di connessione, di ascolto e di amore per sé stessi. Cosa può esserci, di più meraviglioso?
Il corso, in breve
Yoga integrato
YOGA 360 è un corso di yoga online che integra asana (posture e sequenze) ed elementi di filosofia con l'obiettivo di portare maggiore consapevolezza nella tua pratica, dandoti così l'opportunità di sperimentarne a pieno i benefici nella vita di tutti i giorni.
classi su zoOM e in presenza + area riservata
Potrai seguire le lezioni in presenza e online; è inoltre disponibile un'area riservata da cui accedere alle registrazioni suddivise per data e argomento, quindi avrai la possibilità di recuperare o ripetere le lezioni in qualsiasi momento, dove e quando vuoi.
oltre il tappetino
Insieme alla pratica degli asana esplorerai gli aspetti più sottili dello yoga e comprenderai in maniera più profonda il perché dei tuoi movimenti sul tappetino. La pratica diventerà parte della tua quotidianità, e non solo un angolino di pace da concederti occasionalmente.
Prenota qui la tua lezione di prova gratuita!
Compila il form e seleziona una delle date disponibili. Verrai ricontattat* via Whatsapp in un lampo :)
Orari in presenza
(Roma San Lorenzo)
Martedì h18:00
Sabato h10:30
Orari online:
Lunedì e giovedì 19:30
Perché è diverso dalle piattaforme on-demand
Nelle piattaforme on-demand trovi centinaia di lezioni pre-registrate, ma manca il fattore fondamentale per una pratica sicura ed efficace: l'attenzione individuale. Senza una guida dal vivo, è facile commettere errori, che spesso portano ad abbandonare la pratica o, peggio, a farsi male. Con Yoga 360, non sei mai solo nel tuo percorso.
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Non sei un numero, sei parte di una community dove ogni praticante viene seguito e supportato.
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Ogni lezione è diversa e su misura, con aggiustamenti personalizzati che ti permettono di lavorare sui tuoi progressi.
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Accedi a un'area riservata, dove puoi rivedere le registrazioni delle lezioni passate, esplorare contenuti esclusivi e approfondire la tua pratica.
Principiante? Non temere!
Se non hai mai praticato o hai poca esperienza, potrai iniziare il tuo percorso in serenità in quanto avrai a disposizione:
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Un videocorso registrato sulle basi dello yoga che rimarrà a tua disposizione per tutta la durata del tuo abbonamento
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Un'intera library per accedere alle registrazioni delle lezioni precedenti, in cui, oltre alle basi pratiche, vengono affrontati i più importanti temi fondativi della filosofia e del pensiero yogico.
Fa per te se:
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Cerchi un’esperienza di yoga autentica e guidata: desideri non solo imparare le posizioni, ma anche farle in modo corretto, sicuro e in continua evoluzione.
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Vuoi essere seguito passo dopo passo: apprezzi la possibilità di avere un insegnante che ti corregge, ti motiva e ti supporta, prevenendo gli errori più comuni e aiutandoti a progredire con fiducia.
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Apprezzi la flessibilità e la qualità: hai accesso a un’ampia libreria di lezioni registrate e risorse esclusive, ma sai che ogni settimana puoi contare su sessioni live per un sostegno e un feedback continuo.
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Desideri una community di supporto: vuoi sentirti parte di un gruppo che, come te, punta a migliorarsi, senza la freddezza delle piattaforme on-demand.
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Vuoi praticare in sicurezza: sei attento/a alla tua salute e cerchi una guida esperta per evitare gli errori che, da solo/a, potrebbero provocarti infortuni.
Non fa per te se:
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Cerchi solo una raccolta di video: se preferisci fare pratica in autonomia con video pre-registrati e non sei interessato/a al feedback di un insegnante, Yoga 360 non è il corso giusto.
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Non ti interessa la pratica dal vivo: se il supporto e la correzione in tempo reale non sono per te una priorità, potresti trovare più adatte altre piattaforme.
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Non desideri un percorso strutturato e progressivo: Yoga 360 si basa su un percorso graduale e sul miglioramento costante. Se preferisci lezioni occasionali e non strutturate, questa non è la soluzione ideale.
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Non hai tempo per partecipare a sessioni live: anche se è prevista la registrazione delle lezioni, Yoga 360 si basa su una forte interazione live per garantire una guida personalizzata.
Scegli Yoga 360 per un percorso che ti segua e ti sostenga: una pratica di yoga a 360°, con il meglio del live e la sicurezza di un’esperienza guidata, fatta su misura per te.
Testimonianze
La tua insegnante
Mi chiamo Martina Carrubba e sono un'insegnante certificata RYT (Registered Yoga Teacher - Yoga Alliance International).
Il mio approccio all’insegnamento è un invito alla riscoperta del proprio corpo attraverso il movimento e all’astensione da ogni forma di giudizio.
Oltre a proporre un lavoro integrato su forza, elasticità, flessibilità e consapevolezza del respiro, ritengo fondamentale accompagnare trasmettere elementi di filosofia dello yoga per vivere la pratica con una maggiore consapevolezza e non solo come una forma di allungamento.
Quale stile di yoga insegno? Vengo dall'Hatha-Vinyasa, ma mi piace integrare stili diversi, sperimentare e creare classi sempre dinamiche e stimolanti.
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Come si svolgono le classi?Le classi online si svolgono due giorni a settimana in diretta streaming su Zoom, il lunedì e il giovedì all 19:30. Quelle in presenza sono invece il martedì alle 18 e il sabato alle 10:30 a Roma, quartiere San Lorenzo, in una sala ampia ed estremamente luminosa. La lezione di prova può essere svolta gratuitamente una sola volta a scelta tra l'opzione online e quella in presenza, ed è gratuita in entrambi i casi.
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Qual è il livello richiesto per partecipare al corso?Il corso è aperto a tutti ed è pensato per guidare a uno sviluppo progressivo della pratica. Tutti i moduli sono adatti sia a chi si approccia allo yoga per la prima volta sia a chi è già più esperto, poiché rinforzeremo le basi per una pratica solida e sicura.
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Durante le lezioni si viene seguiti e corretti?Durante le lezioni ogni partecipante viene seguito e corretto per tutta la durata della pratica, indipendentemente dal fatto che la lezione sia online o in presenza. Inoltre, è a disposizione di tutti gli iscritti un'area riservata in cui rivedere le registrazioni, suddivise per data, tipologia e focus della lezione.
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Posso recuperare le lezioni perse?Assolutamente sì! Per tutta la durata del tuo abbonamento avrai la possibilità di accedere alla tua area riservata, cercare la classe che vuoi recuperare e ripeterla tutte le volte che vuoi.
Yoga 360 mensile
55€Every month- Accesso a due classi live a settimana
- Area riservata con 250+ lezioni registrate
- Supporto costante via whatsapp
- Cancella quando vuoi
Pacchetto 10 lezioni
140€Valid for 3 months- Yoga in presenza
Yoga 360 - In presenza e online
200€10 ingressi in presenza + una lezione a settimana online conaccesso all'area riservataValid for 3 months- 10 lezioni in presenza
- Una lezione a settimana online
- Accesso all'area riservata con lezioni registrate
- Valido 3 mesi