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Weekly Sadhana
La tua routine di yoga settimanale
Prepara il tappetino, accendi una candela e goditi la tua pratica.
Che bello averti qui! ✨
Ogni settimana troverai una nuova lezione di yoga, da seguire quando lo desideri e ovunque tu sia. Ogni pratica è studiata con cura per aiutarti a ritrovare equilibrio, centratura e calma, seguendo il ritmo naturale delle stagioni e rispettando il tuo corpo.
La tua prima lezione è già disponibile — inizia subito a praticare e lasciati guidare verso presenza, leggerezza e benessere. Io ti aspetto qui, ogni lunedì, con una nuova pratica.
Ora è tempo di dedicarti a te. Srotola il tappetino e sii presente.
Con amore,
Martina
Weekly Sadhana
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01:06:02
Il focus della settimana
In questo periodo dell’anno, in cui prevale Vata Dosha, l’energia si fa leggera e mutevole, e il corpo può sentirsi meno stabile. Le pratica di questa settimana ti aiuterà a ritrovare radicamento e calma, portando equilibrio tra movimento e quiete. È il momento perfetto per rallentare, respirare e guardare verso l’interno, lasciando andare ciò che non serve più.
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